Magnesium

Magnesium is een mineraal dat bij meer dan 300 processen in het lichaam nodig is. Een tekort kan dus zorgen voor tal van verschillende klachten. Ieder mens heeft een verschillende behoefte aan magnesium. Dit heeft te maken met onze levensstijl, ons lichaamsgewicht maar ook onze leeftijd en de mogelijke klachten die we hebben. Gemiddeld is dit ongeveer 400 mg magnesium per persoon.

Magnesium verjaagt de vermoeidheid, levert meer energie, zorgt voor een natuurlijke ontspanning en een goede nachtrust. Magnesium zorgt er voor dat de spieren en gewrichten soepel blijven en voedt de huid.

Opname van magnesium

Magnesium zit onder andere in bananen, granen, noten, abrikozen en spinazie, broccoli, boerenkool, andijvie, walnoten, cacao, vlees. Idealiter wordt de gemiddelde behoefte van 400 mg gehaald uit voeding, maar helaas eten we niet altijd de juiste voeding om dit binnen te krijgen en ontstaat er een tekort aan het mineraal in ons lichaam. Ons lichaam heeft altijd een kleine voorraad aan magnesium. Voornamelijk in botten en tandglazuur. Deze voorraad willen we niet gebruiken, want het is belangrijk dat onze botten sterk blijven.  

Het tekort aan magnesium wordt vaak aangevuld met voedingssupplementen, maar hiervan gaat helaas veel verloren. Een tablet komt in het maagdarmkanaal terecht en slechts een klein deel wordt daar opgenomen. Naast het slikken van magnesiumpillen is tegenwoordig opname via de huid populair. 

De werkzame stof in de magnesium producten die ik gebruik is magnesiumchloride. Dit is een lichaamseigen stof, die daarom snel door de huid wordt opgenomen. Magnesium gaat zo rechtstreeks naar de cellen en door naar de bloedbaan. Het grote voordeel van opname via de huid is dat het op deze manier mogelijkheid is om acute lokale problemen te behandelen. Zoals bijvoorbeeld spierkrampen, spierpijnen, rusteloze benen of artrose. 

Klachten bij een magnesiumtekort:

Spierkrampen - stress - hoofdpijn - huidproblemen - tintelingen - duizeligheid - slaapproblemen - restless legs - gewrichtspijn - reumatische klachten - menstruatiekrampen - contstipatie - hartkloppingen - depressie - concentratieproblemen - vergeetachtigheid - vermoeidheid - angsten - rusteloosheid - prikkelbaarheid - grijpen naar chocolade en zout dus verstoring van de stofwisseling

Wat doet een magnesiumpakking voor je:

Ontspant stijve en overbelaste spieren - vermindert spier- en gewrichtsklachten - ondersteunt herstel na inspanning of stress - geeft een warm, veilig & geborgen gevoel - helpt je zenuwstelsel tot rust te komen - bevordert een gevoel van balans en welzijn - verlichting bij drukte, spanning en een vol hoofd - bevordert ontgifting en herstelt de zuurgraad - stimuleert de vetverbranding - verbetert de nachtrust - geeft energie en uithoudingsvermogen

Magnesium via de huid wordt door veel mensen als prettig en ontspannend ervaren. De mate van opname verschilt per persoon; het grootste en meest directe effect komt vooral door warmte, rust en ontspanning.

Voor wie is dit perfect?

Vrouwen met: chronische pijnklachten - rugproblemen - fibromyalgie - Artrose - reuma - acute pijn na inspanning - voor sneller herstel na intensieve trainingen - pijn preventie - verbetering van stofwisseling 
Vrouwen die: veel spanning in het lichaam vasthouden - slecht slapen of moeilijk tot rust komen - veel zitten of altijd “aan” staan - overprikkeld raken - behoefte hebben aan warmte & diepe ontspanning - zichzelf een liefdevol selfcare-moment gunnen

 

Magnesiumpakking, Ontspanning, warmte en verzachting voor je hele lichaam

Een diepe rustbeleving die je spieren verzacht en je lichaam helpt ontspannen. 

Tijdens deze heerlijke behandeling wordt je lichaam ingesmeerd met hoogwaardige Permsal magnesiumgel. Daarna word je comfortabel en warm ingepakt in folie in een infrarooddeken, zodat het magnesium optimaal kan inwerken terwijl jij volledig ontspant. Je blijft hier ongeveer 40 minuten in liggen. 

De warmte, het ingepakt liggen en de rust zorgen samen voor een diepe fysieke én mentale ontspanning. Veel vrouwen ervaren verzachting van spieren, minder spanning in het lichaam en meer ruimte in het hoofd. Bij klachten is het aan te raden een kuur van 3 behandelingen te doen, 1 x per week gedurende 3 weken.

Magnesium, het mineraal, is belangrijk voor volgende processen

  • Het vormen van gezonde botten
  • De ontspanning van de spieren
  • Verwijdt en verschoont bloedvaten en voorkomt verkalking
  • De opbouw van lichaamseiwit
  • Het verhogen van weerstand tegen stress
  • Het versterken van het geheugen en concentratievermogen
  • De overdracht van zenuwprikkels
  • Verlaging van je LDL cholesterol
  • Voor een goede nachtrust
  • Reinigt en verbetert de huid
  • Stimuleert het immuunsysteem
  • Het regelen van calcium-, zink-, kalium- en vitamine D gehalte in je lichaam.
  • Magnesium brengt rust in het zenuwstelsel
  • zorgt voor de verbranding van koolhydraten en vet
  • Draagt zorg voor het hart, ontspant bloedvaten en verkrampte spieren.
  • Geeft energie, uithoudingsvermogen en kracht. Ondersteunt de hormonale werking van ons lichaam.

En daarom geef ik bij mij in de praktijk magnesium pakkingen in een infrarooddeken, om je magnesium aan te vullen op een aangename manier.

Tip

Magnesium is een zout en kan prikken bij open wondjes. Het is daarom aan te raden je 2 dagen voorafgaand aan een magnesium pakking niet te scheren. Het is belangrijk om na de behandeling veel water te drinken.

Infrarood lichaamspakkingen zijn niet voor iedereen geschikt

Infrarood is helaas niet geschikt voor mensen met een pacemaker of tens-apparaat. Bij een verminderde nierfunctie, hartblok (een storing in de prikkelgeleiding van het hart) en neuromusculaire aandoeningen dan is deze pakking eveneens niet geschikt.

Voorzichtigheid bij gebruik van betablokkers. Deze medicatie heeft eveneens een werking op het verlagen van bloeddruk en hartslag. Bij gelijktijdig gebruik van magnesium olie zou de bloeddruk en/of de hartslag te laag kunnen worden!

Als je een medische aandoening hebt en/of als je voorgeschreven medicijnen gebruikt, raadpleeg dan je arts voordat je kiest voor infrarood lichaamspakkingtherapie.

Magnesium voor thuis

In de praktijk en in mijn webshop bied ik ook magnesiumolie voor thuis aan. Je hebt hierbij de keuze uit magnesium olie voor dagelijkse balans, of magnesium spier en gewrichtsolie. Bij aanschaf van een flesje krijg je een kleinere verpakking gratis.

  • 100 ml sprayflacon – met gratis 30 ml flesje (handig voor onderweg)
  • 200 ml sprayflacon – met gratis 50 ml flesje (dagelijks gebruik)
  • 500 ml sprayflacon – met gratis 50 ml flesje (intensief gebruik)